30+解决大肚腩

xinghua_wei · 发表于 2025-4-14 11:42:59

厲害了, 以前找個工作, 單面15KM, 一天30KM, 爛山地車, 堅持了3個月. 真的累.

nsw111 · 发表于 2025-4-14 12:29:00

q1031015514* 发表于 2023-11-2 16:25
骑车不一定能解决大肚腩的问题，但是如果你每天坚持锻炼晨跑，晚跑，蛙跳，深蹲高抬腿等外加规律饮食与作 ...

很难做这些，精力有限，休息不过来

默默Q · 发表于 2025-4-14 14:05:32

减肥太难了，要有毅力

1887415157777 · 发表于 2025-4-15 10:05:59

我骑车十公里一个月一点效果没有还是一样胖（骑累了会饿晚上就像吃东西）后面不骑车了少吃一个月瘦了十斤

lei1452369 · 发表于 2025-4-16 14:45:40

30+的人白天办公室坐一天，下班再骑车3小时，我想知道你的前列腺还好吗？

wubai88888888 · 发表于 2025-4-21 16:35:43

能解决大肚腩的问题

杰~~ · 发表于 2025-4-21 17:21:04

顺其自然

yinpeng96998 · 发表于 2025-4-22 11:20:33

奔4，头发大把大把掉

爱好NX的老小子 · 发表于 2025-4-22 13:46:15

还是要多运动,没事做做大保健

人间皆过往 · 发表于 2025-6-27 01:37:33

规律饮食加作息

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[职场/生活] 30+解决大肚腩